Nedtrapning og så VM. Selve VM gik rigtig godt. Jeg blev nr. 5 så det var en placering bedre fra sidste år, så jeg er selv tilfreds, også fordi jeg prøvede nogle ting af, som gør at jeg tror at jeg kan blive endnu bedre. Her er en kort beskrivelse af løbet: Distancen var 15 km løb, 76 km cykling og så 7,5 km løb til sidst. Dagen startede med at Age-grouperne startede, elite felterne skulle så starte sidst. Jeg fik varmet fornuftigt op og følte mig klar. Startskuddet gik og der blev løbet stærkt lige fra start, jeg fandt ind i en god rytme og lå cirka midt i feltet. Allerede efter ca. 800 m sker den første udskillelse, den store gruppe jeg løb i er ved at knække, og der bliver et hul, men jeg føler mig godt løbende (men hvem gør ikke det efter 800 m) så jeg løber op til første gruppe. Efter ca. 2 km kom der et ryk igen, hovedsagligt fordi det går nedad, jeg vurdere at det er bedre at holde farten og så prøve at komme op senere. Men der er nu en lille gruppe på omkring 7 mand foran og så kommer ”min” gruppe med ca. 10 mand i. Efter 5 km er det mest mig som trækker selv om der er flere gode folk i gruppen. Efter halvdelen af første løb har vi fået hentet et par stykker fra første gruppe, og nu ligge Joerie og russeren helt i front og så Garcia og Rob på mellemhånd. Og sådan bliver hele anden runde løbet, dog begynder folk at falde af gruppen efter omkring 10 km. Men jeg var fantastisk løbende, jeg lå hvor jeg skulle puls mæssigt og benene føltes gode. Efter første løb kommer jeg ind som nr. 5 og laver et godt skifte. Jeg køre alene af sted og falder ind i en fornuftig rytme hvor jeg køre ca. 280 watt. Efter 6 min kommer Maris og Jeffrey op til mig. Maris havde sagt til mig at han ville køre hårdt på cyklen for han regnede ikke med at han kunne være med på løbet, så han ville hurtig op til de forreste, så jeg vidste t ville jeg køre med om medaljerne så skulle jeg med…. Det gjorde jeg så, men kun i 10½ min så kunne jeg ikke følge med mere. Men de 10½ blev også kørt med en gennemsnit på 316 watt, og jeg kan holde omkring 300 watt i en time hvis jeg kun skal cykle, så mine ben eksplodere bare. Det gjorde så også at de næste 12½ min. blev kørt med en gennemsnit på 256 watt. I løbet af de 12½ min. kom der to op til mig men de kørte bare videre, jeg havde ingen chance for at kunne følge dem. Men derefter kom jeg så i gang igen, men jeg kørte en omgang uden at se nogle, efter ca. 31 km kom Kenneth op til mig sammen med en Franskmand. Dem fulgte jeg så efter, kort tid efter Chris også op. Denne lille gruppe kørte fornuftigt sammen mere eller mindre med følgeskab af en dommer hele tiden. Vi fik hentet dem som havde overhalet mig under mine krise. Vi holder sammen resten af cykelturen og kommer ind i skiftezonen som nr. 6 og nedad. Jeg har et godt skifte og få hentet ham som var kommet ind i zonen lige før os efter meget kort tid. Jeg får så at vide at jeg ligger som nr. 4 det kan jeg ikke helt forstå, men skal nok koncentrere mig om at løbe i stedetJ den første km går fint, men så fik jeg ondt i maven og havde de mærkeligste kramper som jeg aldrig har haft før, så da Kenneth kommer op til mig efter ca. 13-1500 m har jeg ingen muligheder for at følge ham men må bare fokusere på mig selv. Jeg holdte som sagt 5. pladsen. Og grunden til at vi rykkede frem i placeringerne efter skiftet var at Rob havde fået 4 min i straffeboksen (så kan han lære det)